Comment la flexion du poignet avant transforme votre swing

Pourquoi votre balle part à droite

Le slice — cette balle qui file vers la droite pour un joueur droitier — est le cauchemar de nombreux golfeurs. Dans la majorité des cas, il résulte d’une face de club ouverte à l’impact. Le poignet avant, souvent trop relâché ou mal orienté, joue un rôle clé dans ce défaut. Corriger sa position change littéralement votre contact et votre trajectoire.

Comprendre le rôle du poignet avant

Lors du backswing, de nombreux joueurs gardent le poignet avant plat, voire creusé. Résultat : la face du club s’ouvre et la balle dérive. Observez les pros comme Jon Rahm ou Dustin Johnson : leur poignet avant reste légèrement fléchi, ce qui maintient la face dans une position neutre ou légèrement fermée. Cette micro-flexion empêche le slice sans effort.

Le drill de la flexion

Placez-vous devant un miroir et arrêtez votre swing au sommet. Observez votre poignet avant : il doit pointer légèrement vers le sol, pas vers le ciel. Reproduisez cette sensation plusieurs fois. Ensuite, passez à des demi-swings, en cherchant à garder cette flexion constante jusqu’à l’impact. Vous ressentirez vite un contact plus solide et une balle qui part enfin en ligne.

À l’impact : un poignet ferme et contrôlé

Le poignet avant mène le club. À l’impact, il reste légèrement fléchi, empêchant la face de s’ouvrir. Cette position favorise une frappe compressée, plus puissante et plus stable. C’est ce que l’on appelle une “main dominante” au golf : elle guide, elle stabilise, elle contrôle la direction.

Les bénéfices que vous allez observer

• Une balle qui part droite, sans effet parasite.
• Un gain de distance grâce à une meilleure compression.
• Une confiance accrue sur le tee et au fairway.

Corriger votre slice ne demande pas de changer tout votre swing : seulement de mieux utiliser vos poignets. La flexion du poignet avant est un petit ajustement technique… pour un grand changement sur le parcours.