La posture à l’adresse : la base d’un swing équilibré et puissant

Pourquoi la posture est essentielle

Avant même de bouger le club, votre corps détermine la qualité du swing. Une bonne posture permet d’obtenir un contact solide, un bon équilibre et une rotation fluide. La majorité des erreurs techniques viennent d’un mauvais setup à l’adresse.

Comment trouver la bonne position

Écartez les pieds à la largeur des épaules, fléchissez légèrement les genoux et penchez-vous depuis les hanches, pas depuis le dos. Votre poids doit être réparti sur la plante des pieds. Le dos reste droit, les bras détendus. Imaginez que vous tenez un sac de clubs léger devant vous.

Un repère simple

Si vous lâchez le club, il doit tomber juste devant vos genoux. Cela signifie que votre distance à la balle est bonne. Trop loin ? Vous perdrez la stabilité. Trop près ? Vous bloquerez vos bras à l’impact.

Posture selon le club

Avec le driver, la balle est plus en avant et l’angle d’inclinaison plus prononcé. Avec un fer, votre buste est plus centré. Adaptez votre posture selon le club utilisé, mais gardez les mêmes fondamentaux : équilibre, relâchement et alignement.